Eens in de zoveel tijd wordt de verleiding te groot en dan kan ik die grote zak snoep niet laten liggen. Bij het eerste hapje heb ik al spijt, maar wat is het toch lekker. Erna zit ik stiekem meestal met een klein schuldgevoel en spijt, had ik hem nou maar niet helemaal leeg gegeten. Ik denk dat bijna iedereen dit wel eens overkomt. Je bent zo lekker bezig met gezond leven en dan opeens huppakee een groot binge-moment. De meeste zitten met een groot schuldgevoel erna en zijn van plan de volgende dag deze eetbui proberen te compenseren. Luister allemaal goed, doe dit niet! Hoe raar het misschien ook klinkt, compenseren maakt het allemaal erger. Bedenk dat je hard hebt gewerkt om in een bepaald eetritme te komen. Om de zoveel tijd eet je en sommige dingen eet je wel, andere weer niet. Je lichaam is hier aan gewend geraakt. Als jij een hele pizza eet en de dag erna dit compenseert, is je lichaam uit zijn ritme. Als het de dag erna minder eet krijgt dan het gewend is, heeft het de dag daarna meer honger. De kans op weer een eetbui is dus groter. Op deze manier blijf je teveel eten, dan te weinig, dan weer teveel etc. De oplossing is om heerlijk te genieten van die pizza, heel veel water te drinken en erna weer verder te gaan met je normale eet ritme. Heel veel water drinken is belangrijk! Dit helpt de afval stoffen af te voeren je lichaam uit en hierdoor verwerkt je lichaam de pizza makkelijker. Ik snap dat dit op het begin misschien onlogisch klinkt allemaal. Ontdek het maar eens zelf door op je honger gevoel te letten na een dag wel compenseren, en wat als er gebeurt als je doorgaat met je normale eet ritme.
By the way, eens in de zoveel tijd lekker die verse pizza bij de Italiaan bestellen in de plaats van weer een salade of toch maar een Mars kopen bij een tankstation is helemaal niet erg! Gezond leven en eten is wat we willen, maar het moet wel leuk blijven. Af en toe jezelf lekker verwennen mag, als je er maar dubbel geniet!
By the way, eens in de zoveel tijd lekker die verse pizza bij de Italiaan bestellen in de plaats van weer een salade of toch maar een Mars kopen bij een tankstation is helemaal niet erg! Gezond leven en eten is wat we willen, maar het moet wel leuk blijven. Af en toe jezelf lekker verwennen mag, als je er maar dubbel geniet!